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Minha dieta de laticínios


Custard vs Leite de vaca nutrição


Leite de vaca vs Custard nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU   
99+
153,33 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,36 µg   
40

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,90 mg   
17

Vitamina D
47,00 IU   
9
51,00 IU   
6

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+

Ferro
0,51 mg   
26
0,05 mg   
99+

Magnésio
16,00 mg   
30
10,00 mg   
99+

Fósforo
130,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+

Potássio
207,00 mg   
26
253,00 mg   
20

Sódio
84,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+

Zinco
0,51 mg   
99+
0,38 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
73,45 g   
87,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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