Cuajada

Basundi

Cuajada vs Basundi

Cuajada

Basundi

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Calorias

Calorias em 1 copo

157,00 kcal330,00 kcal

50 1927

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Calorias

88,00 kcal375,20 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

90,00 kcal120,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

90,00 kcal120,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

90,00 kcal180,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

4,52 g14,90 g

0 215

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Carboidratos

6,60 g36,20 g

0 205

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Fibra

0,00 g2,40 g

0 10.3

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Açucar

6,46 g30,50 g

0 54.08

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Gorduras

4,77 g20,00 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

5 %15 %

0 100

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Gordura saturada

2,86 g7,60 g

0 67

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Gordura trans

0,30 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,22 g2,60 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

1,28 g5,60 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

16,00 mg26,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

99,00 IU66,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,11 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,21 mg0,10 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,30 mg0,52 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,18 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug5,40 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

1,10 µg0,00 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg3,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

3,20 IU195,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

0,30 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,18 mg4,68 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

110,00 mg473,00 mg

0 1705

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Ferro

0,00 mg0,95 mg

0 70

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Magnésio

12,00 mg3,63 mg

0 444

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Fósforo

105,00 mg105,00 mg

0 1409

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Potássio

131,00 mg231,10 mg

0 1794

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Sódio

100,00 mg167,20 mg

0 7022.4

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Zinco

3,10 mg0,45 mg

0 7.31

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Outro

Agua

65,00 g60,00 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis

melhora a nutrição, mantenha sentir completo

Outros benefícios gerais

auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio

boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago

O que é

Cuajada é tecnicamente um tipo de queijo fresco que é feito de coalhada de leite, embora alguns consideram mais de um pudim.

Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.