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Minha dieta de laticínios


Creme vs Queijo provolone nutrição


Queijo provolone vs Creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
69,00 mg   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU   
28
880,00 IU   
20

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,32 mg   
24

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,16 mg   
27

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
24

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
1,46 µg   
14

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
0,00 mg   
29

Vitamina D
44,00 IU   
11
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,23 mg   
26

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
2,20 µg   
14

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg   
99+
756,00 mg   
9

Ferro
0,05 mg   
99+
0,52 mg   
25

Magnésio
9,00 mg   
99+
28,00 mg   
16

Fósforo
92,00 mg   
99+
496,00 mg   
13

Potássio
136,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+

Sódio
72,00 mg   
99+
876,00 mg   
10

Zinco
0,32 mg   
99+
3,23 mg   
11

Outro
  
  

Agua
74,51 g   
40,95 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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