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Minha dieta de laticínios


Camembert Queijo vs Coalhada nutrição


Coalhada vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
72,00 mg   
21
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
820,00 IU   
23
0,26 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
18,00 IU   
23
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
388,00 mg   
29
0,26 mg   
99+

Ferro
0,33 mg   
34
0,00 mg   
99+

Magnésio
20,00 mg   
24
não disponível   

Fósforo
347,00 mg   
27
não disponível   

Potássio
187,00 mg   
31
0,00 mg   
99+

Sódio
842,00 mg   
11
600,00 mg   
25

Zinco
2,38 mg   
25
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
51,80 g   
87,60 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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