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Minha dieta de laticínios


Buffalo coalhada vs Queijo Gjetost nutrição


Queijo Gjetost vs Buffalo coalhada nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
6,00 mg   
99+
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
90,00 IU   
99+
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
121,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Ferro
não disponível   
70,00 mg   
1

Magnésio
não disponível   
444,00 mg   
1

Fósforo
não disponível   
1 409,00 mg   
1

Potássio
234,00 mg   
22
600,00 mg   
5

Sódio
70,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+

Zinco
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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