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 Minha dieta de laticínios

Booza vs Queijo Brie nutrição

Booza
Queijo Brie
Queijo Brie vs Booza nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,25 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 000,00 IU  
14
592,00 IU  
31
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,52 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,38 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,24 mg  
10
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
65,00 ug  
3
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
1,65 µg  
9
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg  
30
0,00 mg  
38
Vitamina D
12,00 IU  
30
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
144,80 mg  
99+
184,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
28
Magnésio
43,00 mg  
10
20,00 mg  
27
Fósforo
123,00 mg  
99+
188,00 mg  
36
Potássio
299,25 mg  
20
152,00 mg  
99+
Sódio
76,25 mg  
99+
629,00 mg  
20
Zinco
0,50 mg  
99+
2,38 mg  
27
Outro
  
  
Agua
65,00 g  
48,42 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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