Twaróg Vs Smetana
kalorie
kalorie w 1 pat
206,00 kcal
6
Niedostępne
kalorie za 100g
98,00 kcal
99+
292,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal
3
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
28,00 kcal
3
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Nie Dotyczy
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
11,12 g
39
2,50 g
99+
Węglowodany
3,38 g
99+
2,40 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
2,67 g
26
2,40 g
25
Tłuszcze
4,30 g
29
30,00 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
25 %
10
Tłuszcz nasycony
1,72 g
12
18,20 g
99+
Tłuszcze trans
0,00 g
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,12 g
99+
1,10 g
18
Jednonienasycone Tłuszczu
0,78 g
99+
9,00 g
17
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
17,00 mg
99+
90,00 mg
17
Witaminy
Witamina A
140,00 IU
99+
60,30 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,16 mg
99+
0,40 mg
14
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
99+
0,10 mg
40
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg
39
0,00 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg
23
10,00 µg
25
Witamina B12 (kobalamina)
0,43 µg
35
0,40 µg
37
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
1,00 mg
16
Witamina D
3,00 IU
30
0,60 IU
35
Witaminy D (D2+D3)
0,10 µg
17
Niedostępne
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg
36
0,90 mg
9
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,00 µg
27
Minerały
Wapń
83,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Żelazo
0,07 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnez
8,00 mg
99+
9,00 mg
99+
Fosfor
159,00 mg
38
60,00 mg
99+
Potas
104,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Sód
364,00 mg
30
30,00 mg
99+
Cynk
0,40 mg
99+
0,30 mg
99+
Inne
Woda
79,79 g
63,80 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomoce Infekcje Jelitowe, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
Inne korzyści Ogólne
Pomoce kaca, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Dostarcza energię, Stymuluje mózg i jego funkcje
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Alergia
Twaróg i Smetana Objawy Alergii
skurcze brzucha, Ból brzucha, Przekrwienie, Zaparcie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Gaz, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Skrzep jest miękka biała substancja tworzą się, gdy mleko ścina się, stosuje się jako podstawę do serów.
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
Kolor
Biały
Niedostępne
Twaróg i Smetana Smak
Kwaśny
Kwaśny
Twaróg i Smetana Aromat
Świeży, kwaśny zapach
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Nieznany
Rosja
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko, Jogurt
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Fermentacja Agenta
Lactococcus bulgaricus, Streptococcus thermophilus
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Gar, Mieszadło
Miska
Czas Trwania
Czas przygotowania
3- 4 godziny
24-36 godzin
Czas Gotowania
15
Nie Dotyczy
Czas Starzenia
Nie Dotyczy
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
39,20 °F
19
Okres Trwałości
5- 7 dni
10 do 14 dni
