Ser Romano

Kaymak

Ser Romano Vs Kaymak

Ser Romano

Kaymak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

452,00 kcal717,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

387,00 kcal585,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

108,00 kcal58,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal230,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

298,00 kcal208,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

31,80 g0,96 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,63 g3,31 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,73 g0,39 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

26,94 g63,10 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

28 %60 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

17,12 g37,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,50 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,59 g1,45 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,84 g16,51 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

104,00 mg54,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

415,00 IU691,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,37 mg0,11 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,12 µg0,41 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

20,00 IU25,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg2,36 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,20 µg11,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

1 064,00 mg45,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,77 mg0,14 mg

0 70

👆🏻

Magnez

41,00 mg6,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

760,00 mg70,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

86,00 mg91,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1 433,00 mg19,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

2,58 mg2,93 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

30,91 g32,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.