Ser Gouda

Mrożony Jogurt

Ser Gouda Vs Mrożony Jogurt

Ser Gouda

Mrożony Jogurt

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

356,00 kcal221,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

356,00 kcal139,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal16,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal32,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

356,00 kcal159,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

24,94 g8,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,22 g21,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,22 g21,00 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

27,44 g2,50 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

27 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

17,61 g1,51 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,07 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g1,60 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

114,00 mg2,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

563,00 IU122,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,13 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,05 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg8,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg0,05 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

20,00 IU2,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,06 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,30 µg0,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

400,00 mg200,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,52 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

70,00 mg7,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

444,00 mg62,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

1 409,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

600,00 mg45,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,14 mg0,19 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

41,46 g68,08 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Dodaje jasność na skórę, Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, zmniejsza łupież

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

Mrożony jogurt jest zamrożony deser z jogurtem i czasem innych produktów mlecznych.
To zależy od nieco do dużo bardziej cierpki niż lody, jak również jest mniej tłuszczu ze względu na stosowanie mleka zamiast śmietany.