Ser Gouda

Kaymak

Ser Gouda Vs Kaymak

Ser Gouda

Kaymak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

356,00 kcal717,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

356,00 kcal585,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal58,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal230,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

356,00 kcal208,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

24,94 g0,96 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,22 g3,31 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,22 g0,39 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

27,44 g63,10 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

27 %60 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

17,61 g37,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,50 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g1,45 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g16,51 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

114,00 mg54,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

563,00 IU691,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,11 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg0,41 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

20,00 IU25,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg2,36 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,30 µg11,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

400,00 mg45,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,52 mg0,14 mg

0 70

👆🏻

Magnez

70,00 mg6,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

444,00 mg70,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

1 409,00 mg91,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

600,00 mg19,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,14 mg2,93 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

41,46 g32,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.