Ser Cheddar

Muenster sera

Ser Cheddar Vs Muenster sera

Ser Cheddar

Muenster sera

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

532,00 kcal486,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

404,00 kcal368,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

68,00 kcal104,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

113,00 kcal104,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

110,00 kcal103,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

22,87 g23,41 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,09 g1,12 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,48 g1,12 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

33,31 g30,04 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

33 %17 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

18,87 g19,11 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,92 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,42 g0,66 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

9,25 g8,71 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

99,00 mg96,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

1 242,00 IU1 012,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,43 mg0,32 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,06 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

27,00 µg12,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,10 µg1,47 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

24,00 IU22,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,71 mg0,26 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,40 µg2,50 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

710,00 mg717,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,14 mg0,41 mg

0 70

👆🏻

Magnez

27,00 mg27,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

455,00 mg468,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

76,00 mg134,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

653,00 mg628,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,64 mg2,81 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

37,02 g41,77 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka