Kwaśne Mleko

Twarożek

Kwaśne Mleko Vs Twarożek

Kwaśne Mleko

Twarożek

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

122,00 kcal206,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

55,00 kcal98,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

13,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

27,00 kcal48,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

31,00 kcal206,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,00 g11,12 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,00 g3,38 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,70 g2,67 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,80 g4,30 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

2 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,10 g1,72 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g0,12 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,00 g0,78 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

19,00 mg17,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

85,80 IU140,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,16 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

15,00 µg12,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,27 µg0,43 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,80 IU3,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,10 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,10 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,40 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

116,00 mg83,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,07 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg8,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

91,00 mg159,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

162,00 mg104,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

100,00 mg364,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,44 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

88,00 g79,79 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega

Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega

Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Rozjaśnia koloryt skóry, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Dobrym paszowego dla kurcząt, świń i psów, Zanurzyć kurczaka lub ryby w zsiadłego mleka pomóc kruchym mięso, Łagodzi nogi, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli

Czyści skóry lakierowanej

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Kwaśnej Mleko jest produktem spożywczym, różni się od zepsutych mleka i jest ogólnym terminem dla mleka, który nabył smak kwaśny, albo przez dodanie kwasu, takiego jak sok z cytryny lub octu, lub poprzez fermentację bakteryjną.

Twaróg, słodkim biały ser z mleka zsiadłego mleka.