Fromage Frais

Provolone Ser

Fromage Frais Vs Provolone Ser

Fromage Frais

Provolone Ser

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

133,00 kcal463,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

50,00 kcal351,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

26,00 kcal60,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

50,00 kcal100,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

42,00 kcal98,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g25,58 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,20 g2,14 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,20 g0,56 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,10 g26,62 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

2 %26 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,20 g17,08 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,30 g0,77 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g7,39 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

3,50 mg69,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

50,00 IU880,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,32 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg0,16 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,07 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg1,46 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,20 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,50 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,40 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,49 mg0,23 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,20 µg2,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

90,00 mg756,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,52 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,00 mg28,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

124,00 mg496,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

150,00 mg138,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

30,00 mg876,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg3,23 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

80,00 g40,95 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy

Dobre dla wzroku, zdrowe kości

Inne korzyści Ogólne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

efekt antyoksydacyjny

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka