cuajada

Kaymak

cuajada Vs Kaymak Fakty

cuajada

Kaymak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

157,00 kcal717,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal585,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

90,00 kcal58,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

90,00 kcal230,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

90,00 kcal208,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,52 g0,96 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

6,60 g3,31 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

6,46 g0,39 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,77 g63,10 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %60 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,86 g37,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,30 g0,50 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,22 g1,45 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,28 g16,51 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

16,00 mg54,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

99,00 IU691,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,21 mg0,11 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,10 µg0,41 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

3,20 IU25,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,18 mg2,36 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg11,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

110,00 mg45,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,14 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg6,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg70,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

131,00 mg91,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

100,00 mg19,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,10 mg2,93 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

65,00 g32,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Cuajada jest technicznie rodzaj świeżego sera, który jest wykonany z twarogu z mleka, choć niektórzy uważają, że bardziej pudding.

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.