होम
माइ डेअरी डाएट


याक दूध वि क़ुरूत


क़ुरूत वि याक दूध


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
168.00 Kcal  
28
117.00 Kcal  
12

कॅलरीज
101.20 Kcal  
99+
886.00 Kcal  
2

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
5.00 Kcal  
3
12.00 Kcal  
8

1 औंस मध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal  
22
43.00 Kcal  
20

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
61.00 Kcal  
14
-  

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
4.95 g  
99+
8.00 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
5.98 g  
99+
28.00 g  
13

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
4.80 g  
99+
8.00 g  
99+

फॅटस
6.12 g  
36
80.00 g  
99+

फॅट कॉंटेंट
7 %  
7
10 %  
10

सॅचुरेटेड फॅटस
39.00 g  
99+
12.00 g  
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
4.00 g  
5
48.00 g  
1

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
22.00 g  
4
20.00 g  
7

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg  
2
45.00 mg  
30

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
60.00 IU  
99+
120.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.02 mg  
36

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.15 mg  
99+
0.30 mg  
28

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
1.20 mg  
6

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg  
39
0.02 mg  
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
11.00 μg  
29
64.00 μg  
4

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.90 μg  
24
1.20 μg  
18

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.40 mg  
21
0.80 mg  
27

डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
15.00 IU  
29

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.40 μg  
14
0.10 μg  
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.03 mg  
99+
0.08 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
0.00 µg  
33

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
1,545.45 mg  
2
117.00 mg  
99+

लोह
0.57 mg  
24
0.30 mg  
39

मॅग्नेशियम
154.10 mg  
6
8.00 mg  
99+

फॉस्फरस
922.04 mg  
4
102.00 mg  
99+

पोटॅशियम
204.00 mg  
30
407.00 mg  
13

सोडियम
0.00 mg  
99+
1,807.00 mg  
4

जस्त
7.31 mg  
1
3.20 mg  
12

इतर
  
  

पाणी
83.00 g  
75.60 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, लहान मुलांसाठी अनुकूल, वजन वाढण्याची मदत करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते  
-  

इतर सामान्य फायदे
लहान मुलांसाठी अनुकूल  
-  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नितळ त्वचा देते  
-  

केसांची निगा
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
याक दूध साबण तयार करायला वापरले जाते  
-  

पौष्टिक महत्त्व
चरबीयुक्त, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, पॉली अनसॅचुरेटेड फॅट समाविष्टीत आहे, जीवनसत्त्वे महत्वाची स्रोत  
-  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, झोपेत नकळत लघवी होणे, उलट्या होणे  
-  

काय आहे

काय आहे
याक दूध हे याक पासून मिळवले आहे. त्याची चव गोड असते आणि भरपूर फॅट सामग्री आहे.  
चीज सारखे  

रंग
-  
-  

चव
गोड  
-  

सुगंध
गोड  
-  

शाकाहारी
होय  
-  

मूळ
तिबेट  
अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
3  

साहित्य
-  
मीठ, दही  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
-  
कंटेनर  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
-  
काही दिवस सुर्याचा दिवस  

स्वयंपाकची वेळ
-  
180  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
84.00 °F  
8
32.00 °F  
23

शेल्फ लाइफ
-  
सुमारे 6 महिने  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा