1 कॅलरीज
1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
70
1628
1.3 कॅलरीज
136.00 Kcal55.00 Kcal
0
904
1.4 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
8
102
1.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12.2
204
1.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12.2
425
1.7 सर्विंग साइज़
1.8 प्रथिने
1.10 कार्बोहायड्रेट
1.10.3 फायबर
1.10.6 साखर
6.00 gउपलब्ध नाही
0
54.08
1.11 फॅटस
1.12.2 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
1
91
1.12.6 सॅचुरेटेड फॅटस
1.12.9 ट्रान्स् फॅटस
1.13.3 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.13.6 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
6 पोषण
6.1 सर्विंग साइज़
6.3 कोलेस्ट्रॉल
8.6 जीवनसत्त्वे
8.6.1 अ जीवनसत्व
8.6.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
8.6.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
8.6.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
8.6.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg0.04 mg
-0.026
1.5
8.6.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
8.6.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
8.6.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
8.6.9 डी जीवनसत्व
8.6.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
8.6.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
8.6.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µgउपलब्ध नाही
0
30.3
8.7 मिनरल्स
8.7.1 कॅल्शियम
272.00 mg116.00 mg
0
1705
8.7.2 लोह
8.7.3 मॅग्नेशियम
8.7.4 फॉस्फरस
8.7.5 पोटॅशियम
125.00 mg162.00 mg
0
1794
8.7.6 सोडियम
99.00 mg100.00 mg
0
7022.4
8.7.7 जस्त
8.8 इतर
8.8.1 पाणी
8.8.2 कॅफीन
9 फायदे
9.1 आरोग्यविषयक फायदे
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
9.1.1 इतर सामान्य फायदे
पचन सुधारते, पोषण सुधारते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
9.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
9.2.1 त्वाचाची काळजी
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, अज्ञात
त्वचा ब्राइटनेस साठी, मृत त्वचा परत काढते, त्वचा टोन करते, मऊ, लवचिक त्वचा देते
9.2.2 केसांची निगा
चमकदार केस
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
9.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
9.3.1 वापर
उपयोग आढळले नाही
कोंबडीची, डुकरांना किंवा कुत्रे यांसाठी एक चांगला खादय, मांस कुटून मऊ होण्यासाठी मदत करते, आपले पाय शमवते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा
9.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
9.4 ऍलर्जी
9.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
10 काय आहे
10.1 काय आहे
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.
विरजण केलेले दूध हे थोडसं अंबवलेले दूध आहे ज्याला कुठला तरी आम्ल पदार्थ जसं की लिंबू किवा सिरका घालून बनवले जाते
10.1.1 रंग
10.1.2 चव
10.1.3 सुगंध
10.1.4 शाकाहारी
10.2 मूळ
11 कसे बनवावे
11.1 सर्विंग साइज़
11.2 साहित्य
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी
लिंबू, दूध, व्हिनेगर
11.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
11.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
11.4 कालावधी
11.4.1 तयारीची वेळ
11.4.2 स्वयंपाकची वेळ
11.4.3 एजिंग टाइम
11.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
11.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
11.5.2 शेल्फ लाइफ