होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
उर्दा वि सीताफळ पोषण
f
उर्दा
सीताफळ
सीताफळ वि उर्दा पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg
36
51.00 mg
29
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
384.00 IU
99+
182.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg
35
0.06 mg
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg
99+
0.22 mg
37
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
0.13 mg
31
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg
99+
0.06 mg
28
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg
20
9.00 μg
26
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg
99+
0.52 μg
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
6.00 IU
28
47.00 IU
9
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
17
1.20 μg
5
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg
37
0.06 mg
38
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg
22
0.20 µg
25
मिनरल्स
कॅल्शियम
272.00 mg
37
139.00 mg
99+
लोह
0.44 mg
28
0.51 mg
26
मॅग्नेशियम
15.00 mg
31
16.00 mg
30
फॉस्फरस
183.00 mg
37
130.00 mg
99+
पोटॅशियम
125.00 mg
99+
207.00 mg
26
सोडियम
99.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्त
1.34 mg
28
0.51 mg
99+
इतर
पाणी
74.41 g
73.45 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
उर्दा वि याक दूध
उर्दा वि सेमिफ्रेड्डो
उर्दा वि गोम्मे
चीजचे प्रकार
चास तथ्य
क्वार्क तथ्य
बर्फ दूध तथ्य
लोणी फॅट तथ्य
याक दूध तथ्य
गोम्मे तथ्य
चीजचे प्रकार
सेमिफ्रेड्डो
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
खोआ
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
दुधाची पावडर
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
सीताफळ वि क्वार्क
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि लोणी फॅट
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि बर्फ दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे