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तिल्सिट चीज़ वि कायमाक पोषण

तिल्सिट चीज़
कायमाक
कायमाक वि तिल्सिट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg  
37
54.00 mg  
27
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,045.00 IU  
12
691.00 IU  
26
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
14
0.01 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.36 mg  
21
0.11 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg  
30
1.30 mg  
5
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg  
30
0.01 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
20.00 μg  
18
10.00 μg  
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.10 μg  
7
0.41 μg  
40
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.20 mg  
36
डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
25.00 IU  
19
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.30 μg  
15
0.60 μg  
11
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.29 mg  
28
2.36 mg  
5
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
14.50 µg  
3
11.20 µg  
4
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
700.00 mg  
14
45.00 mg  
99+
लोह
0.23 mg  
99+
0.14 mg  
99+
मॅग्नेशियम
13.00 mg  
36
6.00 mg  
99+
फॉस्फरस
500.00 mg  
12
70.00 mg  
99+
पोटॅशियम
65.00 mg  
99+
91.00 mg  
99+
सोडियम
753.00 mg  
14
19.00 mg  
99+
जस्त
3.50 mg  
9
2.93 mg  
17
इतर
  
  
पाणी
42.86 g  
32.40 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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