स्मेटेना वि कायमाक
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
292.00 Kcal
99+
585.00 Kcal
9
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
2.50 g
99+
0.96 g
99+
कार्बोहायड्रेट
2.40 g
99+
3.31 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
2.40 g
25
0.39 g
4
फॅटस
30.00 g
99+
63.10 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
25 %
10
60 %
19
सॅचुरेटेड फॅटस
18.20 g
99+
37.66 g
99+
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.10 g
18
1.45 g
13
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
9.00 g
17
16.51 g
9
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
54.00 mg
27
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
60.30 IU
99+
691.00 IU
26
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.40 mg
14
0.11 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
उपलब्ध नाही
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.01 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg
25
10.00 μg
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.40 μg
37
0.41 μg
36
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
उपलब्ध नाही
डी जीवनसत्व
0.60 IU
35
25.00 IU
15
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.60 μg
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.90 mg
9
2.36 mg
4
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
11.20 µg
3
मिनरल्स
कॅल्शियम
80.00 mg
99+
45.00 mg
99+
लोह
0.10 mg
99+
0.14 mg
99+
मॅग्नेशियम
9.00 mg
99+
6.00 mg
99+
फॉस्फरस
60.00 mg
99+
70.00 mg
99+
पोटॅशियम
100.00 mg
99+
91.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
19.00 mg
99+
जस्त
0.30 mg
99+
2.93 mg
15
इतर
पाणी
63.80 g
32.40 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, पचविणे सोपे, बाह्य प्राथमिक पचन वाढते, ऊर्जा उपलब्ध करते
पांढऱ्या रक्त पेशी वाढवते, चयापचय दर सुधार, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
इतर सामान्य फायदे
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते, दाह कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक साल म्हणून कायदे, मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, विरोधी वृध्दत्व प्रभाव कमी होतो, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, चमकदार केस
केस वाढ सुलभ होतं, केस गलणे कमी करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
भाजीपाला,सलाड वगरे करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, रशियन खाड्या पदार्थांमधे वापरले जाते
नाही उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, चरबीयुक्त, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
स्मेटेना आणि कायमाक ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळ आणी उलट्या
काय आहे
काय आहे
स्मेटेना हे जाड, पिवळा-पांडरा आणि चवीला अब्टसर असते ज्यात 40% दूध फॅट असते.
कायमाक परंपरेने म्हैस किंवा टर्की गाईचे दुध पासून उत्पादित आहे दृष्टीने मलई, एक प्रकारचा आहे. तो नाश्ता येथे मध व काही पारंपारिक तुर्की काढले दुखत आहेत.
रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
स्मेटेना आणि कायमाक चव
आंबट
मलईदार, दुधाचा
स्मेटेना आणि कायमाक सुगंध
दुधाचा
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
रशिया
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
पसटेउरीज़ेड हेवी क्रिम, दही
होमोगेनीज़ेड दूध, विप्ड मलई
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल
कंटेनर, मोठ्या भांडे, पाइयेक्स डिश, उथळ पॅन
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
24 तास
स्वयंपाकची वेळ
लागू नाही
480
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
10 14 दिवस
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|