होम
माइ डेअरी डाएट


रॉकयेफोवर्ट चीज़ वि क्वार्क


क्वार्क वि रॉकयेफोवर्ट चीज़


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
375.00 Kcal  
99+
215.00 Kcal  
34

कॅलरीज
369.00 Kcal  
24
0.08 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
56.00 Kcal  
30
25.00 Kcal  
18

1 औंस मध्ये कॅलरीज
105.00 Kcal  
99+
64.00 Kcal  
30

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
369.00 Kcal  
99+
265.00 Kcal  
99+

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
21.54 g  
24
14.10 g  
37

कार्बोहायड्रेट
2.00 g  
99+
3.50 g  
99+

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
0.50 g  
10
3.50 g  
32

फॅटस
30.64 g  
99+
10.60 g  
99+

फॅट कॉंटेंट
32 %  
28
20 %  
17

सॅचुरेटेड फॅटस
19.26 g  
99+
7.00 g  
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.32 g  
16
0.01 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.47 g  
24
0.20 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg  
17
1.00 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
1,047.00 IU  
11
0.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.04 mg  
23

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.59 mg  
6
0.30 mg  
28

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.73 mg  
13
0.50 mg  
18

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.12 mg  
14
0.01 mg  
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
49.00 μg  
9
19.00 μg  
19

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.64 μg  
30
0.70 μg  
29

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
1.00 mg  
25

डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
0.00 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.00 μg  
19

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.85 mg  
14
0.01 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
1.10 µg  
24

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
662.00 mg  
18
130.00 mg  
99+

लोह
0.56 mg  
25
0.00 mg  
99+

मॅग्नेशियम
30.00 mg  
17
10.00 mg  
99+

फॉस्फरस
392.00 mg  
23
100.00 mg  
99+

पोटॅशियम
91.00 mg  
99+
150.00 mg  
99+

सोडियम
1,809.00 mg  
3
40.00 mg  
99+

जस्त
2.08 mg  
29
0.60 mg  
99+

इतर
  
  

पाणी
39.38 g  
80.53 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
मज्जासंस्था च्या कार्याला मदत करते, दाहक विरोधी, हे क्लमिडिया वंशवृध्दीला रोकते  
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते  

इतर सामान्य फायदे
हे एल.पी.एस पांढर्या रक्तपेशी स्थलांतर रोकते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर  
-  

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
बर्गर आणि सॅलड वर ड्रेसिंग आणि टॉपिंग तयार करण्यासाठी वापरले जाते  
-  

पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, चरबीयुक्त, मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत  
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, घश्यात खवखव मुळे गिळन्यात अदचण, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, सतत होणारा खोकला सर्दी, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण  
-  

काय आहे

काय आहे
रॉकयेफोवर्ट हे फ्रेंच ब्लू चीज़ आहे जे मेंढ्याच्या दूध पासून बनवले आहे.  
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.  

रंग
निळा  
-  

चव
खारट, तीक्ष्ण, तिखट  
-  

सुगंध
आंबट वास, स्ट्रॉंग  
-  

शाकाहारी
नाही  
-  

मूळ
फ्रान्स  
जर्मनी  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
रेनेट, सागरी मीठ, मेंढी दूध  
ताक, दूध  

फर्मेंटेशन एजेंट
पेन्सिल्लिं रोक़ुएफओर्टी  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप  
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
3- 4 तास  
24-36 तास  

स्वयंपाकची वेळ
90  
20  

एजिंग टाइम
3 आठवडे  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
86.00 °F  
7

शेल्फ लाइफ
3-4 आठवडे  
7- 10 दिवस  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा