×

रोमानो चीज
रोमानो चीज

केफिर
केफिर



ADD
Compare
X
रोमानो चीज
X
केफिर

रोमानो चीज वि केफिर

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
387.00 Kcal41.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.9 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
3.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
4.12 1 औंस मध्ये कॅलरीज
110.00 Kcalउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 204
4.16 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 425
4.19 सर्विंग साइज़
100
100
4.20 प्रथिने
31.80 g3.79 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
4.21 कार्बोहायड्रेट
3.63 g4.48 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
5.4.3 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
5.4.9 साखर
0.73 g4.61 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
6.4 फॅटस
26.94 g0.93 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
7.2.1 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
1 91
7.3.6 सॅचुरेटेड फॅटस
17.12 g0.66 g
आमासी तथ्य
0 67
7.3.10 ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही0.04 g
दूध तथ्य
0 162
7.3.15 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.59 g0.05 g
पनीर तथ्य
0 48
7.3.19 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.84 g0.31 g
zincica तथ्य
0 32.9
8 पोषण
8.1 सर्विंग साइज़
100
100
8.2 कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg5.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
8.3 जीवनसत्त्वे
8.3.1 अ जीवनसत्व
415.00 IU569.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
8.4.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
8.4.7 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.37 mg0.14 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
8.5.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg0.15 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
8.5.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg0.06 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
8.5.10 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg13.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
8.6.4 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.12 μg0.29 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
8.6.9 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
8.7.4 डी जीवनसत्व
20.00 IU41.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
10.1.6 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg1.00 μg
दूध तथ्य
0 7.5
11.5.2 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
11.6.4 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.20 µg0.10 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
11.7 मिनरल्स
11.7.1 कॅल्शियम
1,064.00 mg130.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
14.5.2 लोह
0.77 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 70
14.5.5 मॅग्नेशियम
41.00 mg12.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
17.5.2 फॉस्फरस
760.00 mg105.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
17.5.4 पोटॅशियम
86.00 mg164.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
17.5.5 सोडियम
1,433.00 mg40.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
17.5.6 जस्त
2.58 mg0.46 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
17.6 इतर
17.6.1 पाणी
30.91 g90.07 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
17.6.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
18 फायदे
18.1 आरोग्यविषयक फायदे
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
18.1.1 इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
18.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
18.2.1 त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
नितळ त्वचा देते
18.2.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
केसाचे मुळे मजबूत करते
18.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
18.3.1 वापर
एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
18.3.2 पौष्टिक महत्त्व
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
18.4 ऍलर्जी
18.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
19 काय आहे
19.1 काय आहे
रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
19.1.1 रंग
फिकट पिवळा
उपलब्ध नाही
19.1.2 चव
सौम्य, तीक्ष्ण, तिखट
यीस्टच्या सारखे
19.1.3 सुगंध
स्ट्रॉंग
दुधाचा
19.1.4 शाकाहारी
होय
होय
19.2 मूळ
इटली
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
20 कसे बनवावे
20.1 सर्विंग साइज़
100
100
20.2 साहित्य
कॅल्शियम क्लोराईड, रेनेट, तेर्मोफिलिक स्टार्टर, संपूर्ण दूध
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
20.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
लागू नाही
20.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
20.4 कालावधी
20.4.1 तयारीची वेळ
10- 12 तास
10- 12 तास
20.4.2 स्वयंपाकची वेळ
90
20
20.4.3 एजिंग टाइम
5 महिने
उपलब्ध नाही
20.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
20.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
20.5.2 शेल्फ लाइफ
2- 4 महिने
2- 3 आठवडे