रिकोटा चीज वि आंबट मलई
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
455.00 Kcal
15
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
174.00 Kcal
99+
193.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
24.00 Kcal
8
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
57.00 Kcal
6
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
लागू नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
11.26 g
38
2.10 g
99+
कार्बोहायड्रेट
3.04 g
99+
2.90 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
0.27 g
2
2.90 g
27
फॅटस
12.98 g
99+
20.00 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
14 %
8
सॅचुरेटेड फॅटस
8.30 g
99+
12.00 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
2.00 g
9
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.39 g
99+
0.80 g
32
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
3.63 g
99+
5.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
52.00 mg
28
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
445.00 IU
35
436.00 IU
36
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg
99+
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
99+
0.20 mg
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
38
0.10 mg
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg
99+
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
23
11.00 μg
24
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg
99+
0.30 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.90 mg
17
डी जीवनसत्व
10.00 IU
26
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg
15
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg
32
0.40 mg
18
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg
20
0.70 µg
22
मिनरल्स
कॅल्शियम
207.00 mg
99+
141.00 mg
99+
लोह
0.38 mg
31
0.10 mg
99+
मॅग्नेशियम
11.00 mg
38
11.00 mg
38
फॉस्फरस
2.50 mg
99+
85.00 mg
99+
पोटॅशियम
105.00 mg
99+
211.00 mg
24
सोडियम
84.00 mg
99+
70.00 mg
99+
जस्त
1.16 mg
29
0.30 mg
99+
इतर
पाणी
71.70 g
71.00 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
इतर सामान्य फायदे
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
नाही उपलब्ध
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, मृत त्वचा परत काढते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
अज्ञात
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, उच्च उष्मांक
ऍलर्जी
रिकोटा चीज आणि आंबट मलई ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
हे एक इटॅलियन व्हे चीज आहे जे मेन्ढी, गाय किवा शेळिच्या दुधा पासून बनवले जाते
- आंबट मलई दुधचा ऍसिड जीवाणू विशिष्ट प्रकारच्या नियमित मलई आंबवून प्राप्त एक दुग्धशाळा उत्पादन आहे.
- जिवाणू संस्कृती, जे मुद्दाम च्या नैसर्गिकरित्या एकतर ओळख आहे, आंबट मलई जाड.
रंग
पांढरा
पांढरा
रिकोटा चीज आणि आंबट मलई चव
उपलब्ध नाही
आंबट
रिकोटा चीज आणि आंबट मलई सुगंध
उपलब्ध नाही
दुधाचा
शाकाहारी
नाही
होय
मूळ
इटली
युरोप, ग्रीस, इटली
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
हेवी क्रिम 1 कप, 8 कप संपूर्ण दूध, मीठ, व्हिनेगर
साधा मलई, स्कीम दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
उपलब्ध नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, सॉस पॅन, उलथण
बोल, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
2- 3 तास
20- 25 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
30
नाही उपलब्ध
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F
5
40.00 °F
18
शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे
1- 2 आठवडे
