1 कपमध्ये कॅलरीज
117.00 Kcal84.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
886.00 Kcal136.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
12.00 Kcal30.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
43.00 Kcal80.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
-240.00 Kcal
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.00 g18.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
28.00 g6.00 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
8.00 g6.00 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
80.00 g4.00 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
10 %-
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
12.00 g0.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
48.00 g0.30 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
20.00 g1.30 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg31.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
120.00 IU384.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg0.19 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.20 mg0.08 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
64.00 μg13.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.20 μg0.29 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.80 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
15.00 IU6.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg0.10 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg0.07 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg0.70 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
117.00 mg272.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.30 mg0.44 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
8.00 mg15.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
102.00 mg183.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
407.00 mg125.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
1,807.00 mg99.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
3.20 mg1.34 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
75.60 g74.41 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
-
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
-
पचन सुधारते, पोषण सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
-
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते
केसांची निगा
-
चमकदार केस
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
-
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
चीज सारखे
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.
रंग
-
-
चव
-
दुधाचा, गोड
सुगंध
-
ताज्या
शाकाहारी
-
होय
मूळ
अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान
इस्राएल
सर्विंग साइज़
3
100
साहित्य
मीठ, दही
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर
कंटेनर
कालावधी
तयारीची वेळ
काही दिवस सुर्याचा दिवस
1 तास
स्वयंपाकची वेळ
180
10
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
32.00 °F41.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने
-