क्वार्क

ईडम चीज़

क्वार्क वि ईडम चीज़ तथ्य

क्वार्क

ईडम चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

0.08 Kcal357.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही101.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

14.10 g24.99 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

3.50 g1.43 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

3.50 g1.43 g

0 54.08

1.9 फॅटस

10.60 g27.80 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही28 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

7.00 g17.57 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.01 g0.67 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.20 g8.13 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

1.00 mg89.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

0.00 IU825.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.30 mg0.39 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

उपलब्ध नाही0.08 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.01 mg0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

उपलब्ध नाही16.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.70 μg1.54 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

1.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU20.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg0.50 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.01 mg0.24 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाही2.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

130.00 mg731.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.00 mg0.44 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

10.00 mg30.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

100.00 mg536.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

150.00 mg188.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

40.00 mg812.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.60 mg3.75 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

80.53 g41.56 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते

मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते

हृदय निरोगी चिज

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

परिभाषित नाही

हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते

3.2.2 केसांची निगा

नाही उपलब्ध

उपलब्ध नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

नाही उपलब्ध

उपलब्ध नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

4 काय आहे

4.1 काय आहे

क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.

ईडम चीज़ हे गोड दही चीज आहे जे स्किम्ड दुधा पासून बनविलेले आहे.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

फिकट पिवळा

4.1.2 चव

उपलब्ध नाही

सौम्य, दाणेदार, खारट

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही

4.1.4 शाकाहारी

उपलब्ध नाही

नाही