होम
माइ डेअरी डाएट


क्वार्क वि दही तथ्य


दही वि क्वार्क तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
0.08 Kcal   
99+
98.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
206.00 Kcal   
6

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
14.00 Kcal   
3

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
28.00 Kcal   
3

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
लागू नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
14.10 g   
37
11.12 g   
39

कार्बोहायड्रेट
3.50 g   
99+
3.38 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
3.50 g   
31
2.67 g   
26

फॅटस
10.60 g   
99+
4.30 g   
29

सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g   
40
1.72 g   
12

ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g   
99+
0.12 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g   
99+
0.78 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
17.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
140.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
23
0.03 mg   
30

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg   
27
0.16 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही   
0.10 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg   
99+
0.05 mg   
39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही   
12.00 μg   
23

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg   
26
0.43 μg   
35

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg   
16
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
3.00 IU   
30

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.10 μg   
17

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg   
40
0.08 mg   
36

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
130.00 mg   
99+
83.00 mg   
99+

लोह
0.00 mg   
99+
0.07 mg   
99+

मॅग्नेशियम
10.00 mg   
99+
8.00 mg   
99+

फॉस्फरस
100.00 mg   
99+
159.00 mg   
38

पोटॅशियम
150.00 mg   
99+
104.00 mg   
99+

सोडियम
40.00 mg   
99+
364.00 mg   
30

जस्त
0.60 mg   
38
0.40 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
80.53 g   
79.79 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते   
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
परिभाषित नाही   
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर   

केसांची निगा
नाही उपलब्ध   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
नाही उपलब्ध   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

क्वार्क आणि दही ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   

काय आहे

काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.   
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.   

रंग
उपलब्ध नाही   
पांढरा   

क्वार्क आणि दही चव
उपलब्ध नाही   
आंबट   

क्वार्क आणि दही सुगंध
उपलब्ध नाही   
ताज्या, आंबट वास   

शाकाहारी
उपलब्ध नाही   
होय   

मूळ
जर्मनी   
अज्ञात   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
ताक, दूध   
दूध, दही   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण   
मोठ्या भांडे, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
24-36 तास   
3- 4 तास   

स्वयंपाकची वेळ
20   
15   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
लागू नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F   
7
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस   
5- 7 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा