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प्रोवलोने चीज़ वि रिकोटा चीज पोषण

प्रोवलोने चीज़
रिकोटा चीज
रिकोटा चीज वि प्रोवलोने चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
69.00 mg  
22
51.00 mg  
29
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
880.00 IU  
20
445.00 IU  
35
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg  
37
0.01 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.32 mg  
25
0.20 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.16 mg  
36
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg  
26
0.04 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg  
30
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.46 μg  
14
0.34 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
20.00 IU  
26
10.00 IU  
31
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg  
34
0.11 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.20 µg  
16
1.10 µg  
24
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
756.00 mg  
9
207.00 mg  
99+
लोह
0.52 mg  
26
0.38 mg  
33
मॅग्नेशियम
28.00 mg  
19
11.00 mg  
99+
फॉस्फरस
496.00 mg  
13
2.50 mg  
99+
पोटॅशियम
138.00 mg  
99+
105.00 mg  
99+
सोडियम
876.00 mg  
10
84.00 mg  
99+
जस्त
3.23 mg  
11
1.16 mg  
32
इतर
  
  
पाणी
40.95 g  
71.70 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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