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पनीर वि स्वित्झर्लंडचा चीज पोषण

पनीर
स्वित्झर्लंडचा चीज
स्वित्झर्लंडचा चीज वि पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg  
99+
92.00 mg  
16
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
174.00 IU  
99+
1,047.00 IU  
11
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg  
99+
0.01 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg  
99+
0.30 mg  
27
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.06 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg  
99+
0.07 mg  
27
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg  
39
10.00 μg  
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg  
33
3.06 μg  
2
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg  
37
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
46.00 IU  
11
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg  
99+
0.60 mg  
17
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
1.40 µg  
21
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
127.00 mg  
99+
890.00 mg  
7
लोह
0.00 mg  
99+
0.13 mg  
99+
मॅग्नेशियम
11.90 mg  
39
33.00 mg  
15
फॉस्फरस
101.00 mg  
99+
574.00 mg  
9
पोटॅशियम
161.00 mg  
40
574.00 mg  
6
सोडियम
47.50 mg  
99+
187.00 mg  
40
जस्त
0.50 mg  
99+
4.37 mg  
4
इतर
  
  
पाणी
89.40 g  
37.63 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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