लस्सी वि फॉनटीना चीज़
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
513.00 Kcal
18
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
83.00 Kcal
99+
389.00 Kcal
18
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
58.00 Kcal
11
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
110.00 Kcal
18
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
109.00 Kcal
9
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.05 g
99+
25.60 g
9
कार्बोहायड्रेट
10.58 g
34
1.55 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
उपलब्ध नाही
1.55 g
20
फॅटस
3.29 g
18
31.14 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
45 %
15
सॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g
9
19.20 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g
20
1.65 g
12
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g
99+
8.69 g
20
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
153.00 mg
5
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
33.42 IU
99+
913.00 IU
19
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.02 mg
35
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg
99+
0.20 mg
38
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg
34
0.15 mg
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg
99+
0.08 mg
18
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
6.08 μg
31
6.00 μg
32
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.23 μg
99+
1.68 μg
8
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.21 mg
10
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.22 IU
37
23.00 IU
19
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.60 μg
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.09 mg
35
0.27 mg
22
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.62 µg
17
2.60 µg
10
मिनरल्स
कॅल्शियम
101.39 mg
99+
550.00 mg
21
लोह
0.06 mg
99+
0.23 mg
99+
मॅग्नेशियम
9.64 mg
99+
14.00 mg
32
फॉस्फरस
85.70 mg
99+
346.00 mg
28
पोटॅशियम
142.14 mg
99+
64.00 mg
99+
सोडियम
38.84 mg
99+
800.00 mg
13
जस्त
0.39 mg
99+
3.50 mg
9
इतर
पाणी
उपलब्ध नाही
37.92 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, चयापचय दर सुधार, दाह कमी करण्यात मदत करते
निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, आंबटपणा उपचार, कोलेस्ट्रॉल कमी करते
हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लागू नाही
नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते
केसांची निगा
लागू नाही
अज्ञात
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत
ऍलर्जी
लस्सी आणि फॉनटीना चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक
काय आहे
काय आहे
लस्सी हे दही, पाणी, मसाले आणि कधी कधी फळ ह्यांचे मिश्रण आहे.
फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.
रंग
उपलब्ध नाही
आयव्हरी
लस्सी आणि फॉनटीना चीज़ चव
उपलब्ध नाही
मलईदार, लूसलूशीत, आंबट
लस्सी आणि फॉनटीना चीज़ सुगंध
उपलब्ध नाही
सौम्य, आंबट वास
शाकाहारी
होय
नाही
मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली
इटली
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
1 1/4 कप साखर, दूध, दही
ब्राइन सल्यूशन, कॅल्शियम क्लोराईड, गाईचे दूध, रेनेट
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
उपलब्ध नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
वेलची, काचेच्या जार, उलथण
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, ब्लेंडर, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 15 मिनिटे
10- 12 तास
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
90
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
3 महिने
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
45.00 °F
16
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
3- 5 दिवस
2- 3 महिने
