केफिर

सपघेततीएईस

केफिर वि सपघेततीएईस तथ्य

केफिर

सपघेततीएईस

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

41.00 Kcal249.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.7 सर्विंग साइज़

100

1.8 प्रथिने

3.79 g3.50 g

0 215

1.9 कार्बोहायड्रेट

4.48 g22.29 g

0 205

1.9.2 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.9.5 साखर

4.61 g20.65 g

0 54.08

1.10 फॅटस

0.93 g16.20 g

0.1 175

1.11.2 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

4.5.2 सॅचुरेटेड फॅटस

0.66 g10.33 g

0 67

4.5.4 ट्रान्स् फॅटस

0.04 gउपलब्ध नाही

0 162

4.5.5 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.05 g0.68 g

0 48

4.5.6 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.31 g4.46 g

0 32.9

5 पोषण

5.1 सर्विंग साइज़

100

5.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg2.00 mg

0 325

5.3 जीवनसत्त्वे

5.3.1 अ जीवनसत्व

569.00 IU653.00 IU

0 2499

5.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.03 mg0.04 mg

0 3.5

5.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.14 mg0.17 mg

0 2.017

5.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mg0.08 mg

0 13.112

5.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.05 mg

-0.026 1.5

5.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

13.00 μg9.00 μg

0 87

5.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.29 μg0.39 μg

0 4.03

5.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.20 mg0.00 mg

0 7.7

5.3.9 डी जीवनसत्व

41.00 IU12.00 IU

0 301

5.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.00 μg0.30 μg

0 7.5

5.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.02 mg0.51 mg

0 24.21

5.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.10 µg1.30 µg

0 30.3

5.4 मिनरल्स

5.4.1 कॅल्शियम

130.00 mg117.00 mg

0 1705

5.4.2 लोह

0.04 mg0.34 mg

0 70

5.4.3 मॅग्नेशियम

12.00 mg11.00 mg

0 444

5.4.4 फॉस्फरस

105.00 mg105.00 mg

0 1409

5.4.5 पोटॅशियम

164.00 mg157.00 mg

0 1794

5.4.6 सोडियम

40.00 mg61.00 mg

0 7022.4

5.4.7 जस्त

0.46 mg0.47 mg

0 7.31

5.5 इतर

5.5.1 पाणी

90.07 g57.20 g

0 221

5.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

6 फायदे

6.1 आरोग्यविषयक फायदे

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम

दाहक विरोधी, अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, मानसिक विचार सुधार, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण

6.1.1 इतर सामान्य फायदे

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते

नाही उपलब्ध

6.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

6.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते

अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट, पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते

6.2.2 केसांची निगा

केसाचे मुळे मजबूत करते

उत्कृष्ट केस कंडिशनर, चमकदार केस

6.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

6.3.1 वापर