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केफिर वि बासुंदी पोषण

केफिर
बासुंदी
बासुंदी वि केफिर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg  
99+
26.00 mg  
40
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
569.00 IU  
32
66.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.11 mg  
10
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg  
99+
0.10 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg  
37
0.52 mg  
17
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
34
0.18 mg  
13
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg  
25
5.40 μg  
40
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg  
99+
0.00 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg  
36
3.00 mg  
7
डी जीवनसत्व
41.00 IU  
13
195.00 IU  
2
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg  
8
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg  
99+
4.68 mg  
3
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
473.00 mg  
26
लोह
0.04 mg  
99+
0.95 mg  
14
मॅग्नेशियम
12.00 mg  
38
3.63 mg  
99+
फॉस्फरस
105.00 mg  
99+
105.00 mg  
99+
पोटॅशियम
164.00 mg  
38
231.10 mg  
26
सोडियम
40.00 mg  
99+
167.20 mg  
99+
जस्त
0.46 mg  
99+
0.45 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
90.07 g  
60.00 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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