बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg 34
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg 39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.00 μg 44
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.90 mg 26
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg 45
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg 27
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
अंडी, दूध, साखर, विप्ड मलई