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ग्रुयरे चीज़ वि ब्री चीज़ पोषण

ग्रुयरे चीज़
ब्री चीज़
ब्री चीज़ वि ग्रुयरे चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
100.00 mg   
10
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
948.00 IU   
17
592.00 IU   
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg   
15
0.07 mg   
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg   
30
0.52 mg   
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg   
36
0.38 mg   
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg   
19
0.24 mg   
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg   
25
65.00 μg   
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.60 μg   
10
1.65 μg   
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU   
17
20.00 IU   
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
0.50 μg   
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg   
21
0.24 mg   
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg   
9
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
1,011.00 mg   
6
184.00 mg   
99+
लोह
0.17 mg   
99+
0.50 mg   
27
मॅग्नेशियम
36.00 mg   
12
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
605.00 mg   
8
188.00 mg   
36
पोटॅशियम
81.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
714.00 mg   
15
629.00 mg   
20
जस्त
3.90 mg   
6
2.38 mg   
25
इतर
  
  
पाणी
33.19 g   
48.42 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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