ग्रुयरे चीज़ वि ब्री चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
100.00 mg
10
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
948.00 IU
17
592.00 IU
31
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg
15
0.07 mg
12
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg
30
0.52 mg
7
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg
36
0.38 mg
14
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg
19
0.24 mg
9
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg
25
65.00 μg
3
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.60 μg
10
1.65 μg
9
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
24.00 IU
17
20.00 IU
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg
10
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg
21
0.24 mg
25
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg
9
2.30 µg
13
मिनरल्स
कॅल्शियम
1,011.00 mg
6
184.00 mg
99+
लोह
0.17 mg
99+
0.50 mg
27
मॅग्नेशियम
36.00 mg
12
20.00 mg
24
फॉस्फरस
605.00 mg
8
188.00 mg
36
पोटॅशियम
81.00 mg
99+
152.00 mg
99+
सोडियम
714.00 mg
15
629.00 mg
20
जस्त
3.90 mg
6
2.38 mg
25
इतर
पाणी
33.19 g
48.42 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
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