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फेटा चीज वि गजेतोस्ट चीज़ पोषण

फेटा चीज
गजेतोस्ट चीज़
गजेतोस्ट चीज़ वि फेटा चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
94.00 mg  
14
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
422.00 IU  
37
1,113.00 IU  
6
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.23 mg  
7
0.32 mg  
5
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
1.27 mg  
4
1.38 mg  
3
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.99 mg  
10
0.81 mg  
12
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.42 mg  
4
0.27 mg  
8
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
48.00 μg  
10
5.00 μg  
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.54 μg  
3
2.42 μg  
5
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
24.00 IU  
21
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.18 mg  
38
0.00 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg  
11
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
493.00 mg  
25
0.52 mg  
99+
लोह
0.65 mg  
21
70.00 mg  
1
मॅग्नेशियम
19.00 mg  
29
444.00 mg  
1
फॉस्फरस
337.00 mg  
29
1,409.00 mg  
1
पोटॅशियम
62.00 mg  
99+
600.00 mg  
5
सोडियम
917.00 mg  
9
1.14 mg  
99+
जस्त
2.88 mg  
19
0.00 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
55.22 g  
13.44 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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