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सीताफळ
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पनीर
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सीताफळ
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पनीर

सीताफळ वि पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg4.60 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.5 जीवनसत्त्वे
1.5.1 अ जीवनसत्व
182.00 IU174.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.5.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg0.00 mg
लोणी
0 3.5
1.5.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg0.20 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.5.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg0.10 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.5.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.00 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.5.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg5.80 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.5.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg0.50 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.5.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.10 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.5.9 डी जीवनसत्व
47.00 IU46.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.5.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μgउपलब्ध नाही
दूध पोषण
0 7.5
1.5.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg0.00 mg
लोणी
0 24.21
1.5.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg0.10 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कॅल्शियम
139.00 mg127.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.6.2 लोह
0.51 mg0.00 mg
लोणी
0 70
1.6.3 मॅग्नेशियम
16.00 mg11.90 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
1.6.4 फॉस्फरस
130.00 mg101.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
1.6.5 पोटॅशियम
207.00 mg161.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
1.6.6 सोडियम
84.00 mg47.50 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.6.7 जस्त
0.51 mg0.50 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
1.7 इतर
1.7.1 पाणी
73.45 g89.40 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
1.7.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0