होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
दही वि पनीर पोषण
f
दही
पनीर
पनीर वि दही पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
4.60 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
140.00 IU
99+
174.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
30
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg
99+
0.20 mg
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
99+
0.10 mg
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
39
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
23
5.80 μg
34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg
35
0.50 μg
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
3.00 IU
30
46.00 IU
10
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
17
उपलब्ध नाही
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg
36
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
83.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोह
0.07 mg
99+
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
8.00 mg
99+
11.90 mg
36
फॉस्फरस
159.00 mg
38
101.00 mg
99+
पोटॅशियम
104.00 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
364.00 mg
30
47.50 mg
99+
जस्त
0.40 mg
99+
0.50 mg
99+
इतर
पाणी
79.79 g
89.40 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
दही वि केफिर
दही वि संपूर्ण दूध
दही वि मज़्रेला चीज
कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने
पनीर तथ्य
कॉटेज चिझ तथ्य
मलई तथ्य
ताक तथ्य
केफिर तथ्य
मज़्रेला चीज तथ्य
कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने
संपूर्ण दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
एवेपोरेटेड दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सेंद्रीय दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
पनीर वि कॉटेज चिझ
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
पनीर वि ताक
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
पनीर वि मलई
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे