मलई चीज

बासुंदी

मलई चीज वि बासुंदी तथ्य

मलई चीज

बासुंदी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

350.00 Kcal375.20 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

812.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

35.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

99.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

66.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

6.15 g14.90 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

5.52 g36.20 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g2.40 g

0 10.3

1.8.2 साखर

3.76 g30.50 g

0 54.08

1.9 फॅटस

34.44 g20.00 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

65 %15 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.93 g7.60 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

15.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.22 g2.60 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.29 g5.60 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg26.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

1,111.00 IU66.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.00 mg0.11 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.03 mg0.10 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg0.52 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.18 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

1.00 μg5.40 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.03 μg0.00 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg3.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU195.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.86 mg4.68 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µgउपलब्ध नाही

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

97.00 mg473.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.11 mg0.95 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

9.00 mg3.63 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

107.00 mg105.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

132.00 mg231.10 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

314.00 mg167.20 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.50 mg0.45 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

52.62 gउपलब्ध नाही

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते

पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

उपलब्ध नाही

चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोषण सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते

नितळ त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते

उपलब्ध नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

उच्च उष्मांक, भरपूर फॅट कॉंटेंट

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, तोंडी सूज, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, पोट गुड्गुड्णे

4 काय आहे

4.1 काय आहे

क्रीम चीज हे एक माउ, मुलायम, न पिकलेले चीज आहे जे भरपूर फॅट असलेल्या दुधपासून बनवले जाते.

बासुंदी हे एक मधुर मिष्टान्न मुख्यतः पश्चिम भारत भागात, म्हणजे महाराष्ट्र व गुजरात खाल्ली जाते.

4.1.1 रंग

पांढरा

फिकट पिवळा

4.1.2 चव

मलईदार, सौम्य, गोड

दुधाचा, गोड, जाड

4.1.3 सुगंध