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चेडर चीज वि र्याझेंका पोषण

चेडर चीज
र्याझेंका
र्याझेंका वि चेडर चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg  
11
14.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,242.00 IU  
3
63.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
28
0.03 mg  
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.43 mg  
12
0.13 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg  
99+
1.30 mg  
5
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg  
29
0.05 mg  
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
27.00 μg  
15
16.00 μg  
22
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.10 μg  
21
0.00 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
2.70 mg  
9
डी जीवनसत्व
24.00 IU  
21
49.00 IU  
8
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.71 mg  
16
0.11 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.40 µg  
14
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
710.00 mg  
13
138.00 mg  
99+
लोह
0.14 mg  
99+
0.10 mg  
99+
मॅग्नेशियम
27.00 mg  
20
10.00 mg  
99+
फॉस्फरस
455.00 mg  
18
116.00 mg  
99+
पोटॅशियम
76.00 mg  
99+
510.00 mg  
10
सोडियम
653.00 mg  
18
50.00 mg  
99+
जस्त
3.64 mg  
8
0.40 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
37.02 g  
74.30 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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