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माइ डेअरी डाएट

ब्री चीज़ वि उर्दा पोषण

ब्री चीज़
उर्दा
उर्दा वि ब्री चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg   
10
31.00 mg   
36
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
592.00 IU   
31
384.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.07 mg   
12
0.02 mg   
35
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.52 mg   
7
0.19 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.38 mg   
14
0.08 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.24 mg   
9
0.02 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
65.00 μg   
3
13.00 μg   
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.65 μg   
9
0.29 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
20.00 IU   
22
6.00 IU   
28
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg   
12
0.10 μg   
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg   
25
0.07 mg   
37
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg   
13
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
184.00 mg   
99+
272.00 mg   
37
लोह
0.50 mg   
27
0.44 mg   
28
मॅग्नेशियम
20.00 mg   
24
15.00 mg   
31
फॉस्फरस
188.00 mg   
36
183.00 mg   
37
पोटॅशियम
152.00 mg   
99+
125.00 mg   
99+
सोडियम
629.00 mg   
20
99.00 mg   
99+
जस्त
2.38 mg   
25
1.34 mg   
28
इतर
  
  
पाणी
48.42 g   
74.41 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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