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ब्लू चीज़ वि क़ुरूत पोषण

ब्लू चीज़
क़ुरूत
क़ुरूत वि ब्लू चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg  
99+
45.00 mg  
30
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
721.00 IU  
25
120.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
28
0.02 mg  
36
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.38 mg  
18
0.30 mg  
28
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.02 mg  
9
1.20 mg  
6
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg  
1
0.02 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
36.00 μg  
12
64.00 μg  
4
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.22 μg  
17
1.20 μg  
18
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.80 mg  
27
डी जीवनसत्व
21.00 IU  
25
15.00 IU  
29
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg  
32
0.08 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.40 µg  
14
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
528.00 mg  
22
117.00 mg  
99+
लोह
0.31 mg  
38
0.30 mg  
39
मॅग्नेशियम
23.00 mg  
24
8.00 mg  
99+
फॉस्फरस
387.00 mg  
24
102.00 mg  
99+
पोटॅशियम
256.00 mg  
22
407.00 mg  
13
सोडियम
1,146.00 mg  
8
1,807.00 mg  
4
जस्त
2.66 mg  
22
3.20 mg  
12
इतर
  
  
पाणी
42.41 g  
75.60 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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