क़ुरूत चे तपशिल

क़ुरूत

कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज

117.00 Kcal 12

कॅलरीज

886.00 Kcal 2

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

12.00 Kcal 8

1 औंस मध्ये कॅलरीज

43.00 Kcal 20

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

सर्विंग साइज़

100

प्रथिने

8.00 g 46

कार्बोहायड्रेट

28.00 g 13

फायबर

0.00 g 16

साखर

8.00 g 55

फॅटस

80.00 g 92

फॅट कॉंटेंट

10 % 10

सॅचुरेटेड फॅटस

12.00 g 53

ट्रान्स् फॅटस

0.00 g

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

48.00 g 1

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

20.00 g 7

पोषण

सर्विंग साइज़

100

कोलेस्ट्रॉल

45.00 mg 30

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

120.00 IU 62

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mg 36

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.30 mg 28

बी जीवनसत्व (नियासीन)

1.20 mg 6

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.02 mg 54

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

64.00 μg 4

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.20 μg 18

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.80 mg 27

डी जीवनसत्व

15.00 IU 29

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.10 μg 18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.08 mg 45

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg 33

मिनरल्स

कॅल्शियम

117.00 mg 60

लोह

0.30 mg 39

मॅग्नेशियम

8.00 mg 47

फॉस्फरस

102.00 mg 56

पोटॅशियम

407.00 mg 13

सोडियम

1,807.00 mg 4

जस्त

3.20 mg 12

इतर

पाणी

75.60 g 32

कॅफीन

0.00 g

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे

इतर सामान्य फायदे

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

त्वाचाची काळजी

केसांची निगा

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

वापर

पौष्टिक महत्त्व

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

काय आहे

चीज सारखे

रंग

चव

सुगंध

शाकाहारी

मूळ

अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़

साहित्य

मीठ, दही

फर्मेंटेशन एजेंट

आवश्यक असलेल्या गोष्टी

कंटेनर

कालावधी

तयारीची वेळ

काही दिवस सुर्याचा दिवस

स्वयंपाकची वेळ

180