1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
69.00 Kcal
Rank: 74 (Overall) ▶
0
904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
70
1628
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
204
1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज़
100
1.7 प्रथिने
3.56 g
Rank: 65 (Overall) ▶
0
215
1.8 कार्बोहायड्रेट
4.45 g
Rank: 53 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 फायबर
0.00 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 साखर
4.45 g
Rank: 39 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 फॅटस
4.14 g
Rank: 26 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस
2.67 g
Rank: 24 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.15 g
Rank: 61 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.11 g
Rank: 64 (Overall) ▶
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
11.00 mg
Rank: 51 (Overall) ▶
0
325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
198.00 IU
Rank: 50 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.05 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg
Rank: 56 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.28 mg
Rank: 16 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
Rank: 39 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
1.00 μg
Rank: 41 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.07 μg
Rank: 55 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.30 mg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 डी जीवनसत्व
51.00 IU
Rank: 6 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.30 μg
Rank: 4 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg
Rank: 37 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg
Rank: 23 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कॅल्शियम
134.00 mg
Rank: 51 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 लोह
0.05 mg
Rank: 56 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 मॅग्नेशियम
14.00 mg
Rank: 32 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 फॉस्फरस
111.00 mg
Rank: 45 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 पोटॅशियम
204.00 mg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 सोडियम
50.00 mg
Rank: 62 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 जस्त
0.30 mg
Rank: 57 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
88.90 g
Rank: 9 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 कॅफीन
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब कमी करते
3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.2.1 त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा टोन होते, वर्ण वाढते, पुरळ कमी करते, नितळ त्वचा देते
3.2.2 केसांची निगा
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, केस गलणे कमी करते
3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.3.1 वापर
उपयोग आढळले नाही
3.3.2 पौष्टिक महत्त्व
पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी
3.4 ऍलर्जी
3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
अलर्जिक रिनिटिस, अनफ़यलकटोईड प्रतिक्रिया, अति संवेदनशीलता, अंगीओएडेमा, खोकला, दयस्प्नेआ, तोंडी कंड, र्हीनोकोनजुंकटिविटिस, पापण्या सूज, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
4 काय आहे
4.1 काय आहे
शेळीचे दुध सर्वात मोठ्या प्रमाणावर जगात सेवन केले जाते.
4.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
4.1.2 चव
आंबट
4.1.3 सुगंध
गोटी
4.1.4 शाकाहारी
होय
4.2 मूळ
नाही उपलब्ध
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
100
5.2 साहित्य
लागू नाही
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
लागू नाही
5.4 कालावधी
5.4.1 तयारीची वेळ
लागू नाही
5.4.2 स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
5.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
Rank: 19 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस