बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.10 mg 67
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.18 mg 13
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.40 μg 40
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.00 mg 7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
4.68 mg 3
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg 33
पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते
चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोषण सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
नितळ त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, पोट गुड्गुड्णे
बासुंदी हे एक मधुर मिष्टान्न मुख्यतः पश्चिम भारत भागात, म्हणजे महाराष्ट्र व गुजरात खाल्ली जाते.
वेलची, चरोली, दूध, केशर स्ट्रॅंड्स, साखर