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Yogurt vs Curd Nutrition

Yogurt
Curd
Curd vs Yogurt Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
5.00 mg  
99+
17.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
4.00 IU  
99+
140.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
33
0.03 mg  
30
Vitamin B2 (riboflavin)
0.28 mg  
32
0.16 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.21 mg  
29
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06 mg  
32
0.05 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
7.00 μg  
35
12.00 μg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.75 μg  
27
0.43 μg  
39
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
vitamin D
0.00 IU  
99+
3.00 IU  
39
Vitamin D (D2 + D3)
0.00 μg  
19
0.10 μg  
18
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.01 mg  
99+
0.08 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.00 μg  
33
0.00 μg  
33
Minerals
  
  
calcium
110.00 mg  
99+
83.00 mg  
99+
Iron
0.07 mg  
99+
0.07 mg  
99+
Magnesium
11.00 mg  
99+
8.00 mg  
99+
fosfor
135.00 mg  
99+
159.00 mg  
38
kalium
141.00 mg  
99+
104.00 mg  
99+
sodium
36.00 mg  
99+
364.00 mg  
30
seng
0.52 mg  
99+
0.40 mg  
99+
liyane
  
  
Water
85.10 g  
79.79 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
<< kalori

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