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Tilsit Cheese vs Kefir Nutrition

Tilsit Cheese
Kefir
Kefir vs Tilsit Cheese Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100   
100   
kolesterol
29.00 mg   
37
5.00 mg   
99+
vitamins
  
  
vitamin A
1,045.00 IU   
12
569.00 IU   
32
Vitamin B1 (thiamin)
0.06 mg   
14
0.03 mg   
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.36 mg   
20
0.14 mg   
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.21 mg   
22
0.15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.07 mg   
27
0.06 mg   
31
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
20.00 μg   
16
13.00 μg   
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.10 μg   
7
0.29 μg   
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg   
29
0.20 mg   
27
vitamin D
ora Sumadhiya   
41.00 IU   
12
Vitamin D (D2 + D3)
ora Sumadhiya   
1.00 μg   
7
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
ora Sumadhiya   
0.02 mg   
39
Vitamin K (Phylloquinone)
ora Sumadhiya   
0.10 μg   
26
Minerals
  
  
calcium
700.00 mg   
14
130.00 mg   
99+
Iron
0.23 mg   
99+
0.04 mg   
99+
Magnesium
13.00 mg   
33
12.00 mg   
35
fosfor
500.00 mg   
12
105.00 mg   
99+
kalium
65.00 mg   
99+
164.00 mg   
34
sodium
753.00 mg   
14
40.00 mg   
99+
seng
3.50 mg   
9
0.46 mg   
99+
liyane
  
  
Water
42.86 g   
90.07 g   
kafein
0.00 g   
0.00 g   
Wuku >>
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