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 Diet Biasa Kula

Paneer vs Curd Nutrition

Paneer
Curd
Curd vs Paneer Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
4.60 mg  
99+
17.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
174.00 IU  
99+
140.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
30
Vitamin B2 (riboflavin)
0.20 mg  
99+
0.16 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
5.80 μg  
39
12.00 μg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.50 μg  
33
0.43 μg  
39
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.10 mg  
37
0.00 mg  
38
vitamin D
46.00 IU  
11
3.00 IU  
39
Vitamin D (D2 + D3)
0.50 μg  
13
0.10 μg  
18
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.00 mg  
99+
0.08 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg  
32
0.00 μg  
33
Minerals
  
  
calcium
127.00 mg  
99+
83.00 mg  
99+
Iron
0.00 mg  
99+
0.07 mg  
99+
Magnesium
11.90 mg  
39
8.00 mg  
99+
fosfor
101.00 mg  
99+
159.00 mg  
38
kalium
161.00 mg  
40
104.00 mg  
99+
sodium
47.50 mg  
99+
364.00 mg  
30
seng
0.50 mg  
99+
0.40 mg  
99+
liyane
  
  
Water
89.40 g  
79.79 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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