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Diet Biasa Kula


Cottage Cheese vs Smetana Nutrition


Smetana vs Cottage Cheese Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100   
100   

kolesterol
17.00 mg   
99+
90.00 mg   
17

vitamins
  
  

vitamin A
140.00 IU   
99+
60.30 IU   
99+

Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg   
30
0.00 mg   
99+

Vitamin B2 (riboflavin)
0.16 mg   
99+
0.40 mg   
14

Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg   
99+
0.10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05 mg   
39
0.00 mg   
99+

Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
12.00 μg   
23
10.00 μg   
25

Vitamin B12 (Cobalamin)
0.43 μg   
35
0.40 μg   
37

Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg   
29
1.00 mg   
16

vitamin D
3.00 IU   
30
0.60 IU   
35

Vitamin D (D2 + D3)
0.10 μg   
17
ora Sumadhiya   

Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.08 mg   
36
0.90 mg   
9

Vitamin K (Phylloquinone)
0.00 μg   
27
0.00 μg   
27

Minerals
  
  

calcium
83.00 mg   
99+
80.00 mg   
99+

Iron
0.07 mg   
99+
0.10 mg   
99+

Magnesium
8.00 mg   
99+
9.00 mg   
99+

fosfor
159.00 mg   
38
60.00 mg   
99+

kalium
104.00 mg   
99+
100.00 mg   
99+

sodium
364.00 mg   
30
30.00 mg   
99+

seng
0.40 mg   
99+
0.30 mg   
99+

liyane
  
  

Water
79.79 g   
63.80 g   

kafein
0.00 g   
0.00 g   

Wuku >>
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