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La mia dieta latticini


Yogurt bulgaro vs Burro di mandorle


Burro di mandorle vs Yogurt bulgaro


Calorie

Calorie in 1 tazza
155,00 kcal  
25
1.535,00 kcal  
99+

Calorie
140,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorie in 1 cucchiaio
15,00 kcal  
11
98,00 kcal  
99+

Calorie in 1 oz
59,00 kcal  
26
179,00 kcal  
99+

Calorie in 1 fetta Di
59,00 kcal  
13
98,00 kcal  
27

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidrati
8,00 g  
36
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Zucchero
6,00 g  
99+
6,27 g  
99+

grassi
9,00 g  
99+
55,50 g  
99+

Contenuto grasso
10 %  
10
91 %  
40

Grassi saturi
6,00 g  
39
6,55 g  
40

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,20 g  
99+
13,61 g  
3

Grasso monoinsaturo
0,50 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
40,00 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,21 mg  
39
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
14
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
15,00 µg  
23
53,00 µg  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,00 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamina D
150,00 IU  
3
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
1,50 µg  
4
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,37 mg  
25
24,21 mg  
1

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
275,00 mg  
36
347,00 mg  
31

Ferro
0,00 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnesio
32,00 mg  
16
279,00 mg  
2

Fosforo
117,00 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potassio
380,00 mg  
15
748,00 mg  
3

Sodio
105,00 mg  
99+
227,00 mg  
39

Zinco
0,50 mg  
99+
3,29 mg  
10

Altro
  
  

Acqua
85,00 g  
1,64 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  
effetto antiossidante, riduce il colesterolo, migliora la crescita nei bambini, forti e sani muscoli, previene il cancro, stimola il sistema immunitario, migliora la salute del cervello, migliora la salute cardiovascolare, migliora il pensiero cognitivo, migliora la nutrizione, aiuta a mantenere la pressione sanguigna, presenza di calcio rende i denti forti e sani, fornisce energia, Rimedio per anemia, stimola il cervello e le sue funzioni  

Altri vantaggi generali
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  
evita la stitichezza, migliora la digestione, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness  
Cure Eczema, combatte brufoli e acne, libero da radicali, protegge dal photoaging, It protects the skin against dryness, Aiuta a ridurre l'effetto della psoriasi  

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli  
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli, Risultati in capelli lucidi, Impedisce ingrigimento dei capelli, Riduce la forfora  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti  
essere aggiunto a frullati di proteine, Può essere aggiunto a frullati  

Importanza nutrizionale
buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina  
contiene magnesio, contiene grassi monoinsaturi, buona fonte di calorie, buona fonte di proteine, buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, ricca di ferro, fonte di vitamina E  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
Spasmi, Diarrea, Difficoltà in respirazione, Prurito agli occhi, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Nausea, Chiuso o che cola naso, Starnuti, Gonfiore della gola, Vomito, Occhi pieni di lacrime, Respiro sibilante  

Ciò che è

Ciò che è
yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.  
burro di mandorle è una pasta alimentare a base di mandorle.  

Colore
Bianca  
Arrostito Brown  

Sapore
Cremoso  
Ricco di mandorle tostate  

Aroma
odore acido  
Ricco di noci  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Bulgaria  
Europa  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte scremato, latte intero  
mandorle  

Fermentazione agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, colture vive  
Ciotola, Miscelatore  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
-  
15- 20 minuti  

Tempo di cottura
-  
15  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
2- 3 mesi  
2 anni  

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