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 La mia dieta latticini

Ryazhenka vs Formaggio edam Nutrizione

Ryazhenka
Formaggio edam
Formaggio edam vs Ryazhenka Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
14,00 mg  
99+
89,00 mg  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A
63,00 IU  
99+
825,00 IU  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,39 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,30 mg  
5
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
39
0,08 mg  
24
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
16,00 µg  
22
16,00 µg  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamina C (Acido ascorbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38
Vitamina D
49,00 IU  
8
20,00 IU  
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15
Minerali
  
  
Calcio
138,00 mg  
99+
731,00 mg  
11
Ferro
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
29
Magnesio
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
17
Fosforo
116,00 mg  
99+
536,00 mg  
10
Potassio
510,00 mg  
10
188,00 mg  
34
Sodio
50,00 mg  
99+
812,00 mg  
12
Zinco
0,40 mg  
99+
3,75 mg  
7
Altro
  
  
Acqua
74,30 g  
41,56 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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