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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Panna montata Nutrizione

Romano Formaggio
Panna montata
Panna montata vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
104,00 mg   
8
76,00 mg   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
1.470,00 IU   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg   
19
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
-0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
4,00 µg   
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,18 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,60 mg   
21
Vitamina D
20,00 IU   
22
28,00 IU   
14
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,70 µg   
9
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg   
26
1,60 mg   
7
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg   
14
3,20 µg   
7
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
65,00 mg   
99+
Ferro
0,77 mg   
17
0,03 mg   
99+
Magnesio
41,00 mg   
10
7,00 mg   
99+
Fosforo
760,00 mg   
5
62,00 mg   
99+
Potassio
86,00 mg   
99+
75,00 mg   
99+
Sodio
1.433,00 mg   
7
38,00 mg   
99+
Zinco
2,58 mg   
22
0,23 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
30,91 g   
57,71 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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