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 La mia dieta latticini

Romano Formaggio vs Gelato Nutrizione

Romano Formaggio
Gelato
Gelato vs Romano Formaggio Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
104,00 mg   
8
44,00 mg   
31
Vitamine
  
  
Vitamina A
415,00 IU   
40
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,37 mg   
19
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,35 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,23 mg   
26
0,25 mg   
24
Vitamina K (fillochinone)
2,20 µg   
14
4,25 µg   
5
Minerali
  
  
Calcio
1.064,00 mg   
4
0,25 mg   
99+
Ferro
0,77 mg   
17
5,25 mg   
3
Magnesio
41,00 mg   
10
3,25 mg   
99+
Fosforo
760,00 mg   
5
2,50 mg   
99+
Potassio
86,00 mg   
99+
199,00 mg   
28
Sodio
1.433,00 mg   
7
80,00 mg   
99+
Zinco
2,58 mg   
22
0,25 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
30,91 g   
0,25 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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